2019年1月29日水分補給

こんにちは。

海南病院前店です。

インフルエンザ愛知１位ですが、我が店舗は今のところ誰もかかっていません。

このまま元気に過ごしたいとおもいます。

冬になると風邪やインフルエンザが流行ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

インフルエンザウイルスは寒冷の乾燥を好み空気の乾燥により、ウイルスが活発になるそうです。

空気の乾いた温かい部屋が一番危険⚠

室温２０℃以上湿度５０％以上で空気中の感染力が下がるそうです。

呼吸の際、細菌やウイルスなど異物が気道に付着すると、せん毛にある粘液が包んで外に押し出します。

しかし空気が乾燥していると粘液が減り、細菌やウイルスの侵入を許してしまいます。

予防として１５０ｍｌのお水を１日８回飲むのが理想だそうです。

１度にたくさん飲んでも排出せれてしまうので１日合計１．２リットル

ウイルスが粘膜に付着すると２０分で体内に侵入してしまいます。

予防に２０分に１回喉を洗うことが大切ですが難しいですよね。

そこで２０分ごとに何か飲むのがおすすめです！

これは喉についたウイルスを洗い流し胃酸で退治するため、量は１口で大丈夫?

 

 

 

 

 

 

 

仕事中なかなか難しいですが、予防の為水分はこまめに取りましょう?