2019年8月27日笑顔?

こんにちは！松原店です。

みなさん、毎日笑顔で過ごせていますか？
笑顔には多くのプラスの効果があると言われています。

 

 

ストレス解消＆プラス思考

笑顔がもたらす効果で1番大きな効果と言われているのがストレス解消。笑顔になる事で、
脳内には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが多く分泌されます。このセロトニンによって、
ストレスが解消されます。

 

免疫力アップ

人の体には、ウイルスや細菌などから自分を守ってくれるNK細胞という免疫細胞が存在します。
NK細胞が減ってしまうと免疫力が低下して、ガンを発症させてしまうとも言われています。
しかし、この細胞は笑う事によって、活性化させる効果があるそうです。

 

血行促進

思いっきり笑うと呼吸が腹式呼吸や深呼吸と同じ状態になります。体内に酸素が多く
取り込めれるので、血行がよくなり新陳代謝もアップもします。

 

美容効果

笑うと顔全体の筋肉をバランス良く使うので、表情筋がきたえられ小顔になったり、たるみを予防します。

 

気分が落ちている時に笑顔になることは難しいときもあるかと思います。
しかし、そんな時は作り笑顔でも大丈夫！
口角を上げるだけでも脳は錯覚し、笑顔の時と同様の効果を得ることができるのです。

 

毎日、笑顔になれるようにしていきたいものですね(^^)

 

?本日もお読みいただきありがとうございました?