2021年5月19日「これだけ体操」をご紹介します。

こんにちは。

宇治徳洲会病院前店です。

 

新型コロナウイルス感染症緊急事態宣言そして蔓延防止等重点措置の地域拡大や延長

皆さま「手洗い、消毒、マスク着用など」を行い感染予防に努めましょう。

 

さてコロナ禍が続く中、密を避け職場の感染予防と働き方改革にてリモートワークや

テレワークといった在宅勤務でのパソコンの操作や作業も増加し、前かがみの姿勢を

とりがちで、腰痛が発現することも・・・・　　　　　　注意が必要です。

 

そこで腰痛の予防・改善が期待できる「これだけ体操」を紹介させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

「これだけ体操」©監修：松平浩（東京大学医学部付属病院22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ＆マネジメント講座特任准教授）より引用

 

 

皆さま、日々のセルフケアとして「これだけ体操」を行っていただけたらと思います。